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ジムで1時間トレーニング後、鏡で見るとシュッとして体重-0.5kg。なのに翌朝は戻っている。運動直後に痩せて見える正体は汗・グリコーゲン・血流の合わせ技。

激辛ラーメンを汗だくで完食、体重-1kg。でも水を飲んだら戻った。「汗で痩せる」は本当か？汗の99%は水で、脂肪は1gも含まれない理由を解説。